A resposta nem sempre
é exercício físico ou uma alimentação saudável. Pode ser melhor ter um bom grupo
de amigos ou adotar um cão.Quando se pensa em viver mais e melhor é
comum pensar-se em exercício físico, numa alimentação saudável ou até em
dinheiro. Porém, um estudo realizado pela Faculdade de Medicina da Universidade
de Harvard concluiu que nenhum desses factores é essencial: para aumentar a
esperança média de vida, o importante mesmo é ter um bom grupo de amigos, um
casamento estável e um cão.
Durante 72 anos, os investigadores estudaram
mais de 200 homens americanos desde a juventude até à terceira idade, com
avaliações a cada dois anos. Os responsáveis pelo estudo descobriram que para se
conseguir uma vida longa, a felicidade tem um maior peso do que a classe
social.
“As relações interpessoais mais satisfatórias e preenchidas são o
factor decisivo para uma vida mais feliz e extensa”, afirma George Vaillant,
director do estudo, à Rádio 'BBC 4'. Acrescentou ainda que “mais de um terço dos
homens com boas relações está vivo actualmente, em comparação com apenas 4 dos
31 homens solteiros.”
O modo como envelhecemos está mais relacionado com
os hábitos de vida estabelecidos antes dos 50 anos do que com os nossos genes.
“Envelhecer com graciosidade depende mais das nossas atitudes do que da nossa
bagagem genética”, defende George Vaillant. Um casamento seguro e rico em
experiências positivas pode trazer mais alegria e serenidade depois dos 70
anos.
Mas para
viver com qualidade de vida, e durante mais tempo, não basta a socialização com
humanos. Os resultados mostram ainda que os donos de cães são indivíduos com
níveis de pressão arterial e colesterol mais baixos.
Por Ana Cruz
Fonte:
http://www.sabado.pt/Ultima-hora/Sociedade/Estudo--O-segredo-para-uma-vida-mais-longa
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